전자책목록
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웅진OPMS[가정/생활]3545 MAN's style book- 편집부
- 조선이북
- 2020-07-01
내 남자의 스타일, [여성조선]이 딱 정해드립니다. 이렇게만 따라 하세요. 아저씨가 되지 않기 위해 지켜야 할 것들과 버려야 할 것들을 제대로 정해주는 스타일 법칙 29...
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알라딘[가정/생활]4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 - 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복!- 모리 다쿠로 (지은이), 김현정 (옮긴이)
- 북라이프
- 2020-03-24
- EPUB
<b>“하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면<BR>당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!”<BR><BR>하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해결!<BR><BR>★ 일본 아마존 종합 베스트셀러 ★ 일본 아마존 30주 연속 분야 베스트셀러 ★<BR>★ 출간 후 10만 부 판매! ★ 누적 판매..
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알라딘[가정/생활]50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 - 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28- 사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이)
- 카시오페아
- 2023-05-23
★베스트셀러 《하루 1분 초간단 스트레칭》 저자★31년 이상의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 고안된 28가지 핵심 체간 스트레칭 동작★한눈에 보는 초간단 스트레칭 브로마이드 증정“체간 스트레칭이 50세 이후의 건강한 삶을 결정한다!”늙지 않고 단단한 몸을 만드는 하루 1분 스트레칭의 힘</B>50세 이후에는 무리하지 않고 꾸준히 운동하는 것이 중요하다. 약해진 관절과 뻣..
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알라딘[가정/생활]5일의 기적 당독소 다이어트- 박명규, 김혜연 (지은이)
- 라온북
- 2020-08-05
- EPUB
<b>“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”<BR>비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’</b><BR><BR>다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를..
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우리전자책[가정/생활]5천만 국민 요리 - 요안나의 제철 재료 밥상- 이혜영
- "경향미디어"
- 2020-05-07
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프롤로그제철 대표 식품손쉬운 계량법1부 나른해지기 쉬운 봄에는 새콤달콤 비타민이 풍부한 요리 1_1장 밥·죽 1_2장 국·찌개 1_3장 반찬 1_4장 일품요리2부 더위로 허약해지기 쉬운 여름에는 몸에 좋은 고단백 요리 2_1장 밥·죽 2_2장 국·찌개 2_3장 반찬 2_4장 일품요리3부 일교차가 심한 가을에는 칼로리는 낮고, 영양은 풍부한 요리 3_1장 밥·죽 3_2장 국·찌개 3_3장 ..
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알라딘[가정/생활]5초 복근 - 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트- 마쓰이 가오루 (지은이), 최시원 (옮긴이)
- 비타북스
- 2020-03-24
<b>“2주 만에 허리가 10cm 줄어든다!”<BR>1회 5초만으로, 뱃살이 쏙쏙 빠지는 대단한 홈트 </b><BR>출간 즉시 일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러로 등극한 《5초 복근》이 드디어 출간되었다. TV 아사히, TV 도쿄, 일본 TV 등 방송에 출연해 ‘5초 복근 트레이닝’을 최초로 소개하면서 ‘5초 복근’ 열풍을 이끈 일본 최고의 트레..
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알라딘[가정/생활]7days세븐데이즈 해독 수프 다이어트- 왕혜문 (지은이)
- 비타북스
- 2020-03-24
<b>이렇게 똑똑한 수프 보셨나요? <BR>세 가지 수프로 디톡스와 다이어트를 한 번에! <BR>한의사 왕혜문의 맛있는 디톡스 <BR><BR>"누구나 7일 동안 3kg 이상 뺄 수 있다!" <BR><BR>해독에서 다이어트까지<BR>합리적으로 살 빼는 그녀들이 100% 만족하는 책 <..
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알라딘[가정/생활]Beans -콩의 진심 From the Heart of Beans- 시선 편집부 (엮은이)
- 시선
- 2020-03-24
<b>알면 알수록 매력적인 콩의 진심은 무엇일까?<BR><BR>왜 인류는 4천 년 간 콩을 재배했고 발효, 가공시켰는지, <BR>현대인의 건강과 미용에 이로운 점은 과연 무엇인지<BR>그 동안 나온 콩 관련 상식을 총망라해 예쁜 화보와 함께 엮은 책. <BR><BR>곡물, 그 이상의 가치를 지닌 콩.<B..
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우리전자책[가정/생활]BL 왓칭법 - 비디칸 CST 셀프 힐링 ‘사랑’이라는 에너지를 이용한 행복 치유법- 정인수
- 좋은땅
- 2020-05-07
프롤로그Before the BeginningCST 셀프 힐링 탄생 비화C.H.A.P.T.E.R. 01 나 를 왓칭하다C.H.A.P.T.E.R. 2 내 안의 힐러 본성을 깨워라C.H.A.P.T.E.R. 3 뇌 의 완성으로 내 가 완성C.H.A.P.T.E.R. 4 BL 왓칭법의 코어: 뉴트랄NeutralC.H.A.P.T.E.R. 5 BL 왓칭법 실전편C.H.A.P.T.E.R. 6 개별 맞춤 프..
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우리전자책[가정/생활]C. bonbon의 탐나는 아이싱 쿠키 - 다양한 쿠키 디자인과 데커레이션 테크닉의 완결판- 치아코 이쿠시마
- 이덴슬리벨
- 2020-05-07
Part 1 초보라도 문제없어요! 차근차근 실력을 키워주는 기본 레슨Part 2 C. bonbon의 세계로 어서 오세요! 열가지 테마 쿠키Part 3 두근거리는 마음을 전해요! 선물용 쿠키
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